endriu1987 Każdy tak ma, odkładamy wszystko a później jest problem. Choć u mnie, to ta 8 popsuła 7, więc raczej nic nie mogłem zaradzić. Za dobrze byśmy mieli%-) ronie220 Taki chłop i się małego brzęczącego wiertełka boi ?%-) Lepiej idź skontroluj ! rion10 Dokładnie, bardzo ciężko jest te żeby porządnie wyczyścić, więc często się psują. Lepiej [...]
zabiel79 Hantle 2x40kg. Pewnie, nagram Ci w poniedziałek jak będę robił ;-) rion10 Jakie szejki robisz ? nigdy się nie mogłem do nich przekonać, zawsze wchodziła sama odżywka. Ciężko zrobić szejka, który będzie robił za pełnowartościowy posiłek, chyba, że się mylę. ronie220 Kto bogatemu zabroni... %-)%-) U mnie weekend to tylko takie huśtawki, bo [...]
R.o.o.b Ja na redu unikam sera, bo za bardzo by mi posmakował %-) Jednak namówiliście mnie, po redukcji spróbuje golonkę, może to tłuste mnie nie odstraszy, bo nie na cierpię tłustego w mięsach... Cola u mnie to na prawdę rzadkość, ja nie pijam gazowanego bo zaraz mnie gardło boli %-) rion10 Tosty są mega smaczne i najgorsze, że z chlebem [...]
Witam dziś na test poszło AMINO Millenium 600g. Po otworzeniu pudełka myślałem, że będę się męczył tym produktem, ale okazało się całkiem inaczej. Tutaj puszka odrazu jak przyszła. http://imageshack.us/photo/my-images/607/dsc00475fx.jpg/ Zawartość puszki http://imageshack.us/photo/my-images/10/dsc00476br.jpg/ To jest dawka po treningowa, ale [...]
7. Zdrowa herbata i wino Zielona herbata i czerwone wino korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ponieważ zawarte w nich przeciwutleniacze neutralizują szkodliwe wolne rodniki. Skuteczność działania przeciwutleniaczy demonstrował dr Marek Wasek z Wydziału Farmaceutycznego Akademii Medycznej w Warszawie podczas pokazu, który odbywał się w sobotę w [...]
Nie robie za jakiegoś znawce ale swego czasu bardzo chciałem coś trenować i rozmawiałem z różnymi ludźmi z różnych sztuk walki i zawsze mówili to samo: że nie garną sie za abrdzo do walki z kolesiami z MT bo to wariaci na tyle oklepani, że większość ciosów nie robi na nich wrażenia... Też sie z tym zgadzam i tez jestem wariatem nie mającym za [...]
Retzev, zacznę od początku - na Forum jesteś od dziś, wysłałeś jednego posta, przeczytałeś osiem!!!!! Czyżbyś nawet sobie nie zadał trudu przeczytania całego tego tematu? Jakim więc prawem zabierasz głos? Mógłbyś się tłumaczyć, że czytałeś nie będąc zarejestrowanym Użytkownikiem, ale w taim razie powinieneś zastosować się do mojej prośby z [...]
Wilku , nic a nic mnie nie interesuje stan KM w Polsce bo jest tego tak duzo ze nie jestem w stanie tego ogarnac wciaz podkreslam ze jesli sie wypowiadam to tylko odnosnie dwoch organizacji z ktorymi mam doswiadczenia .Mowiac ze interesuje mnie poziom mojego wyszkolenia w tym kontekscie zawarlem to jak wielka roznice mam po tym jak moja sekcja [...]
[...] okolo 0.5 kg ( srednia z 4 ostatnich dni na czczo do sredniej z ostatnich 5 dni masy na czczo ) - wymiary bez zmian - tylko brzuch leci idealnie , ogólnie nie podlalo mnie duzo na tej mase ( bo cały czas kaloryfer był widoczny )więc myśle że będzie w tym roku lepiej jak w poprzednim - tym bardziej ze zapisalem się na szkolenie do Polskiej [...]
Ile masz wzrostu? Bo jeśli nie przesadnie dużo jak gdzieś >185 to spróbuj wystartować z niższego biodra, powinieneś wygenerować więcej mocy na oderwaniu ;-) 176. Dzięki za wskazówkę ! Mógłbyś to jakoś zilustrować ? :D
[...] chyba łączą się z tricem.. ? Nie wiem, czy to nie przez te moje kombinowanie z rwaniem z niższego biodra, bo wcześniej żadnego dyskomfortu czy bólu nie odczuwałem i to przy duzo większych ciężarach.. Może to być któryś obły. Raczej ze startu nisko to się nie wzięło. Możliwe, że to było słabe ogniwo w stabilizacji barków dlatego ciężar, który [...]
Pit ile takie cudo za fiolke ?? i co ile wbijasz ? Jak dla mnie to cena dobra, jakby każdy środek z osobna chciał człowiek wbijać, to wyszło by dużo więcej $, a i więcej bicia, bo by ze 3 centy były pewnie. Z drugiej strony miałem obawy wielkie o stany zapalne, bo stężenie w 1ml naprawdę spore, ale po pierwszym strzale (sobota) jest ok, jedynie [...]
Ojan-to ogólne stwierdzenie-zależy też od częstotliwości treningów. Ty trenujesz każdą grupę co drigi dzień-nie zrobi się wtedy zbyt dużo serii. Barziej na myśłi miałem osoby trenujące raz w tygodniu i robiące po 3 serie na dane mięśnie. A to jest dużo za mało .
Po prostu długo nie wytrzymał i znów ruszył droga żarłacza :) Strongmen to fajny sport ale niestety mocno wyniszczający układ ruchu. Powoli klaruje mnie się kolejny ciekawy pomysł na program treningowo -filmowy. Ciekawe ,czy i Wam się to spodoba? Sprawa bardzo prosta-to będzie pewien powrot do historii oraz pokazanie,jak fajnie można trenować z [...]
Na żadne tzw. „wyższe” zainteresowania nie ma się już czasu: grozi zupełne zbydlęcenie i ogłupienie. Ciągłe obniżanie poziomu artykułów, książek i teatru do gustu danego przekroju społecznego doprowadza do tego, że wychowuje się coraz niższej wartości pokolenia, do których poziomu znowu trzeba się obniżać, i w ten sposób dojdzie się wreszcie do [...]
Trening zrobiony,zakupy i tankowanie na jutro także ,bo jak to się mówi tutaj no time for caution Wczoraj w Niemczech paliwo było za 1,46,dziś przejeżdżąm a tu cena 1,32 € więc nie było nad czym myśleć-cena jak w Polsce ( no rawie-trochę przesadziłem :) ) Dziś jeszcze praca do 1:00 a jutro ok 10 już muszę być na trasie. Trening ok-siła [...]
Tak przypadkiem natrafiłem teraz na ciekawą,oryginalną pozę,znanego dawniejszego włoskiego kulturysty naturalnego. Pisze,że długo to trenował,by wyszło tak ,jak na zdjęciu. Ja próbowałem-w ogóle nie mogę tej pozy zrobić :) Za bardzo pościągany jestem :) Ale potrenuję to ustawienie. /SFD/2020/5/5/d134e93a17b848fbbb2e3414c1dfba7c.jpg Mój tato miał [...]
Cd helikoptera na Marsie-dziś nie poleci a dopiero w środę. Próbne testy wykazała jakieś nieprawidłowości w ruchu wirników na testowym uruchomieniu. Inna ciekwa sprawa-podaja teraz wage na mMarsie tego helikoptera jako 0,38 kg. Mnie z obliczeń wyszło 0,6 kg I komu tu wierzyć ? Prędkość obrotowa wirnika przy locie wynosi 2400 obrotów na [...]
Tylko że madu tu problem jest innej natury:) "garnczek" jest rodzinny, ja dużo kombinowałam z dietami i moja mami już ma tego serdecznie dosyć, staram się to wszystko dobrze rozkładać, ale nie za wszelką cenę, to i tak duża zmiana w moim jadłospisie, dużo wyrzeczeń i kombinacji, ale powolutku...jakby nie było to dopiero pierwszy dzień:) [...]
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja
